Zen, Meditation & Yoga 3-Tages-Retreat

Eine inspirierende Auszeit in der Sie lernen, zu Ihrer eigenen Mitte zu finden und mehr Klarheit und Leichtigkeit für Ihr Leben erfahren.

Manchmal braucht man einfach ein bisschen Zeit für sich.
Sei es, weil die Herausforderungen des Lebens einen fordern, oder weil man eine Entscheidung für sein Leben treffen möchte. Viele wissen schon, dass Meditation in solchen Situationen helfen kann, denn wir erfahren Erdung und kommen wieder in eine Verbindung mit uns selbst. Daraus entstehen Klarheit, Kraft und Freude.  Bei diesem Seminar lernst du, wie leicht es ist, durch die Verbindung von Zen-Weisheiten, Meditation und Yoga in die eigene Mitte zu kommen, leichter Entscheidungen treffen zu können und mehr Freude und Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.

Termine
12.-14. Januar 2018 im Schloss Mondsee
23.-25. Februar 2018 im Schloss Mondsee

Leitung Seminar
Claudia Petschnig

Kosten
390,- Euro (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

Anmeldung 3-Tages-Seminar>>

Zum Ausprobieren: 3-Stunden-Workshop>>

Inhalte

Du übst täglich Yoga Asanas und Pranayama, das sind die Bewegungs- und Atemübungen. Das macht deinen Körper geschmeidig, reinigt deine Atemwege und bereitet dich perfekt auf die Meditation vor. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Wenn du schon regelmäßig Yoga übst, dann kannst du hier deine Praxis vertiefen.

Du lernst, wie du deinen Körper bei den Zen-Übungen einsetzt. Man nennt das „die rechte Form“ z. B. bei der Meditation oder bei Achtsamkeitsübungen, wie der Teezeremonie oder der Gehmeditation. Das ist wichtig, denn so bringst du die Erfahrung aus der Übung in den Alltag.

Du bekommst Zen-Einzeltraining bei der dafür speziell ausgebildeten Zen-Trainerin. In diesem geschützten Rahmen hast du die Möglichkeit, persönliche Fragen zu stellen. Auf deine Bedürfnisse abgestimmt wählt die Trainerin die für dich passende Meditationsübung aus und schult dich darin.

Du lernst in Theorie und Praxis, wie du die Zen-Weisheiten für dein Leben nutzen kannst. In geführten und in stillen Meditationseinheiten erfährst du tiefe innere Ruhe für Körper und Geist und lernst, wie du dich mit deiner inneren Kraftmitte verbindest. Daraus entstehen Klarheit und Gelassenheit.

Du isst während des Retreats Sattvige Yogi-Mahlzeiten. Das ist köstliches, gesundes, frisches vegetarisches Essen. Dieses Essen entschlackt deinen Körper und versorgt dich mit viel Energie.

Du hast die Möglichkeit, während des Retreats den Spa-Bereich kostenlos zu nutzen. Vielleicht gönnst du dir auch eine unterstützende Massage von einem erfahrenen Therapeuten.

Veranstaltungsort und Unterkunft

Das Retreat findet im wunderschönen Schloss Mondsee, einem ehemaligen Benediktinerkloster statt. Unsere Räumlichkeiten befinden sich in einem extra für uns reservierten Bereich des Schlosses. So kann man sich in Ruhe und intimer Atmosphäre auf die Übungseinheiten einlassen. Der historische Meditationsgang der Benediktinermönche bietet einen einzigartigen Rahmen für die Gehmeditation. Die Nutzung des Wellnessbereichs inkl. Sauna, Infrarot, Pool, etc. ist im Arrangement inkludiert. Die Buchung der Zimmer erfolgt direkt über das Schloss Mondsee. Sobald deine Anmeldung bei uns eingegangen ist, wird sich das Hotel bei dir melden um die Reservierung vorzunehmen.

Unterschiedliche Zimmerkategorien

Bitte nimm die Zimmerreservierung direkt im Schloss Mondsee vor.
Wende dich bitte per Email an Frau Petra Mayr
E-Mail: info@schlossmondsee.at

€ 243,- pro Person im Superior Doppelzimmer

€ 313,- pro Person im Superior Doppelzimmer zur Einzelnutzung

€ 269,- pro Person in der Eventsuite* bei einer Belegung von 2 Personen

€ 225,- pro Person in der Eventsuite* bei einer Belegung von 4 Personen

Bei den Preisen handelt es sich um die Seminarpauschale pro Person für das gesamte Wochenende (inkl. Übernachtung, Verpflegung, Pausengetränke und -snacks)

*Die im Mai 2015 neu renovierten Event- oder Familiensuiten sind etwa 60 m. groß und bestehen aus zwei separaten Doppelzimmern auf zwei Etagen mit jeweils einem Bad, separatem WC und einem eigenen Flachbild-TV–Gerät. Sie sind über einen gemeinsamen Vorraum miteinander verbunden.

Kosten: (zzgl. Unterkunft und Verpflegung): 390,- Euro

Informationen zur Unterkunft >>

Das 3-Tages-Retreat hatte eine klärende Wirkung für mich. Die Kombination mit Yoga war erleichternd für mich, weil ich ein Quirlgeist bin. Nach der Bewegung konnte ich einfach besser sitzen.

Teresa, Salzburg Teilnehmerin 3-Tages-Retreat, Nov 2017

Das 3-Tages-Retreat war super gut, ich habe es sehr genossen. Die letzte Yogastunde mit anschließender Meditation war spirituell eine Offenbarung für mich.

Günther, Salzburg Teilnehmer 3-Tages-Retreat, Nov. 2017

Anmeldung zum 3-Tages-Retreat Zen, Meditation und Yoga

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