Einträge von Alexandra Altzinger

Die Balance wieder finden mit Zen Meditation und Yoga

Zen Meditation und Yoga – eine perfekte Kombination Hektik und Reizüberflutung bestimmen zunehmend den Alltag. Medititation kann dabei helfen, wieder zur Ruhe zu kommen und sich selbst wiederzufinden. Yogaübungen helfen beim Stress abbauen und beim inneren Ausgleich . Die Kombination aus Meditations- und Yogaübungen erweist sich als heilsam für Körper und Geist. Wer regelmäßig meditiert […]

Mehr Achtsamkeit verbessert die Lebensqualität

Achtsamkeit ist zu einem Modebegriff geworden – doch die Praxis der Achtsamkeit ist keineswegs neu. Mentales Training, das Aufmerksamkeit und bewusstes Erleben fördert, ist seit langer Zeit Teil vieler Philosophien und Religionen. Die vita Zen Lounge in Salzburg lädt dich ein, durch Meditation zu lernen, wie du entspannter durch das Leben gehst.   Achtsamkeit im Zen Die Praxis der Achtsamkeit spielt im Buddhismus seit Jahrhunderten eine große […]

23.-25. Februar 2018: Zen, Meditation und Yoga Retreat

„Die Fähigkeit, den Unterschied zwischen dem Für und Wider zu vergessen, entspricht der vollkommenden Anpassung des menschlichen Geistes. Wer keine innere Veränderung durchmacht und sich von der äußeren Welt nicht lenken lässt, sich also immer und in jedem Fall anpasst, besitzt eine Anpassungsfähigkeit, die sich selbst vergisst.“ Tschuang Tse Wer kennt das nicht? Man versucht […]

03.-05. November 2017: Zen, Meditation und Yoga Retreat

„Inmitten der Dunkelheit existiert das Licht, schaut also nicht mit verdunkeltem Blick. Inmitten des Lichts existiert Dunkelheit, schaut also nicht mit erleuchtetem Blick. Licht und Dunkelheit schaffen einen Gegensatz, sind aber voneinander abhängig, wie der Schritt nach vorne von dem Schritt nach hinten.“ Meister Sekito Manchmal hat man das Gefühl von einer Pechsträhne verfolgt zu […]

In der Ruhe liegt die Kraft – Das macht erfolgreiche Menschen aus

Im Beruf erfolgreich sein – Zen Meditation ist der Schlüssel Viele Menschen klagen heute über Stress und fühlen sich von ihren vielfältigen beruflichen und familiären Aufgaben überfordert. Andere hingegen wirken selbst in der größten Hektik entspannt und können sich voll und ganz auf die zu lösenden Aufgaben konzentrieren. Du wünschst Dir, ebenfalls so gelassen und […]

 Zen Meditation – die innere Balance finden

Im Allgemeinen steht die Zen Meditation eng mit dem buddhistischen Glauben in Verbindung. Ganz gleich, ob es um Religiosität oder um Achtsamkeit geht – Zen Meditation nimmt seit jeher in vielen Bereichen des täglichen Lebens einen wichtigen Stellenwert ein. So kommen beispielsweise viele Menschen, die sich wünschen, durch Stressabbau die innere Balance wieder zu erlangen, […]