Immer wieder etwas Besonderes…

Wir möchten Euch die ganze Welt des Zen näher bringen und dazu gehört weit mehr wie stilles Zazen. Sei es die Rezitation, der japanische Weckruf oder das Einzeltraining mit einer Zen-Trainerin. Es gibt viele Elemente, die es sich lohnt zu entdecken. Folge uns auch auf Facebook, damit Du keinen Termin mehr verpasst!

Yoga, Zen & Meditation 3-Stunden-Workshop

Durch die Verbindung von Zen, Meditation & Yoga kommst du in eine Erfahrung von tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Wohlbefinden.
Durch die Kombination von Meditation und Yoga fällt es viel leichter, still zu sitzen und die Meditation zu genießen.

Termine: 

Freitag, 29. Dezember 2017, 17.00 – 20.00 Uhr
Dienstag, 02. Januar 2018, 09.30 – 12.30 Uhr
Freitag, 05. Januar 2018, 15.00 – 18.00 Uhr

Kosten:

30,- Euro
20,- Euro Vorzugspreis für vita club und Zen Lounge Mitglieder

Weitere Infos und die Anmeldung findest du hier>>

Taiwa Training

Taiwa ist ein Einzeltraining mit einem speziell ausgebildetem Zen Trainer, dem sogenannten Taiwa-Trainer. In der Zen Lounge wird Taiwa regelmäßig von Claudia Petschnig angeboten. Beim Taiwan erhält man nicht nur seine ganz persönliche Übung, sondern man hat auch die Möglichkeit persönliche und individuelle Fragen zu stellen und zu bearbeiten. Bevor Du zum ersten Mal ins Taiwa gehst, solltest Du schon ein paar Wochen regelmäßig meditiert haben.

Nächste Taiwa-Termine:

Montag, 11. Dezember 2017, 18.30 – 20.00 Uhr
Montag, 15. Jänner 2018, 18.30 – 20.00 Uhr
Montag, 12. Februar 2018, 18.30 – 20.00 Uhr
Montag, 05. März 2018, 18.30 – 20.00 Uhr

Tipp: Wir bieten Taiwa auch oft spontan an. Vor allem Montag Abend bietet sich öfters die Gelegenheit ins Taiwa zu gehen.

Geführte Meditationen

vita zen lounge trainer rene koopmansGerade am Anfang des Zen Trainings sind geführte Meditationen hilfreich um leichter in die Stille zu finden. Daher bieten wir immer wieder bestimmte geführte Meditationen, wie z.B. die Atembetrachtung an.

Neue Termine: 

Mittwoch, 13. Dezember 2017, 18.30 – 20.00 Uhr
Montag, 08. Jänner 2018, 18.30 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 14. Februar 2018, 18.30 – 20.00 Uhr
Montag, 12. März 2018, 18.30 – 20.00 Uhr

Ein Morgen wie im Zen-Kloster

Special: Ein Morgen wie im Kloster mit Teezeremonie

Vielleicht hast Du Dich schon einmal gefragt, wie ein klassischer Morgen im Kloster abläuft. Es beginnt im Kloster sehr früh mit dem Dahan, dem japanischen Weckruf. Dann folgt die Rezitation & die japanische Teezeremonie Sarei. Wunderbare Übungen um sich daraufhin im Zaren zu versenken. Wir starten diesen besonderen Morgen um 6.15 Uhr und enden pünktlich um 7.50 Uhr um kraftvoll in den Alltag starten zu können. Da an diesem Morgen keine Erklärungen stattfinden, empfehlen wir dir vorher einmal die Teezeremonie am Dienstag früh mitzumachen.

Neuer Termin: 

Dienstag, 09. Februar 2018,  6.15 – 7.50 Uhr

Ablauf
6.15 – 7.05 Uhr
Stilles Zazen (2 Runden à 25 Minuten Zen Meditation)

7.10 – 7.30 Uhr
Dahan, Rezitation, Sarei

7.35 – 7.55 Uhr
Zen Meditation (20 Minuten Zazen)

Rezitation lernen

Die Rezitation ist ein wichtiges Element im traditionellen Zen. So wird zum Beispiel in einem Zen Kloster jeden Morgen und jeden Abend rezitiert. Die Rezitation ist eine Art Singsang von Lehrtexten alter Zen-Meister.
Wenn man einmal den Einstieg in die Rezitation gefunden hat, macht es sehr viel Spaß sich in der Gruppe treiben und mitreißen zu lassen. Die Rezitation wird begleitet von bestimmten Instrumenten, wie z.B. einem Gong oder diversen Schlaginstrumenten. Es gibt kaum eine bessere Übung um im Jetzt präsent zu sein.

In unseren Rezitationsworkshops lernst Du wie man richtig rezitiert und was hinter den freundlich anmutenden Texten alles steckt.

Nächster Termin: 

Werden so bald als möglich bekannt gegeben.

Anmeldung

Melde dich bitte für jeden Kurs einfach über die vita club App, telefonisch  +43 50609-200 oder an der vita club Süd Rezeption an.