2 Tage Zen, Yoga & Wandern

9.-10.Oktober 2020 bei Salzburg

“Einmal Auszeit, bitte!”

Nach diesen zwei Tagen beherrschst Du alle Fähigkeiten, um Dein Leben gelassen, kraftvoll und mit Leichtigkeit zu meistern. Du lernst wie Du Deine Batterien aufladen, in Deine Kraftmitte finden und resistent gegen Stress und Widerstände werden kannst. Bei diesem Seminar investierst Du in Deine persönliche Weiterentwicklung. 

Das Leben ist fordernd genug, manchmal kommt es uns vor wie ein Wackelbrett. Die Kunst ist es, auf diesem Wackelbrett in Balance zu bleiben. Dabei können uns jahrtausendealte Traditionen, wie Zen Meditation oder Yoga enorm helfen. Aber auch das Bewegen in der Natur, verbunden mit dem Training von bewusster Wahrnehmung und Aufmerksamkeit (Embodiment),  ist eine enorme Kraftquelle. In diesem  Seminar kombinieren wir diese Komponenten – Meditation, Yoga und Wandern – zu einem einzigartigen Achtsamkeitstraining, das Dir ermöglicht, wieder ganz in Deine Mitte zu kommen und Deine eigenen Kraftquellen zu aktivieren.

Leitung Seminar

Conny Hörl, Bettina Wiesenegger, Teresa Meikl

Kosten

Alle Preise inkl. eine Übernachtung im 4-Sterne HotelKranzbichlhof mit voller Verpflegung und Nutzung des Wellnessbereichs.
Normalpreis: 475,- Euro (zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

AUFGEPASST!       Frühbucher bis 15.08.2020:    439,- Euro

Zahlbar via Vorauskasse (Überweisung). Nach verbindlicher Anmeldung erhältst du eine Rechnung mit allen weiteren Details.

Inhalte

  • Du lernst, wie Du richtig in Meditation sitzt und mit welcher Übung Du Ruhe und Gelassenheit findest. Finde Deinen Ausgleich bei Achtsamkeitsübungen, der Teezeremonie und Gehmeditationen. Lerne, wie du die Erfahrung aus der Übung auch in den Alltag bringst.
  • Bei den Yoga Asanas macht Du Deinen Körper geschmeidig, reinigst die Atemwege und bereitest Dich so perfekt auf die Meditation vor. Du benötigst keine Vorkenntnisse, die Übungen sind für jedes Niveau geeignet.
  • Wir erkunden die umliegende Bergwelt und richten beim Wandern die Aufmerksamkeit vom Denken ins Wahrnehmen – wir genießen das Jetzt! Spüre, wie Körper, Geist und Energie sich zu einem harmonischen Ganzen verbinden.
  • Im Einzeltraining mit einer speziell ausgebildeten Zen-Trainierin hast Du im geschützten Rahmen die Möglichkeit, persönliche
    Fragen zu stellen. Dabei bekommst Du eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte, persönliche Meditationsübung.
  • BDu lernst in Theorie und Praxis, wie Du die Zen-Weisheiten für Dein Leben nutzen kannst. In geführten und stillen Meditationseinheiten erfährst Du tiefe innere Ruhe für Körper und Geist und lernst, wie Du Dich mit Deiner inneren Kraftmitte
    verbindest. Es entsteht Klarheit und Gelassenheit.
  • Bei leichten Bewegungsabfolgen, bewusster Wahrnehmung und Atmung lernst Du den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperempfindungen kennen. Für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag lernst du, eigenständig und positiv darauf Einfluss zu nehmen.

 

Leitung

Conny Hörl ist Unternehmerin, leitet mehrere Betriebe im Gesundheitsbereich und ist als Expertin für Ernährung und gesunden Lifestyle bekannt. Sie geht den Zen Weg begeistert seit mehreren Jahren, ist Zen Trainerin und leitet in Salzburg die Zen Lounge, ein Zendo des Zen Klosters Buchenberg. Besonder wichtig ist ihr die Verbindung von Körper, Geist & Energie.

Bettina Wiesenegger macht seit 20 Jahren begeistert Yoga und hat mit „KräuterKraft Yoga“ einen kraftvoller, dynamischer und ganzheitlicher Yoga-Stil entwickelt. Neben Ausbildungen in Kräuterpädagogik und Ernährungscoaching trainiert sie seit zwei Jahren ihren Geist mit Zen und geht diesen Weg mit großer Begeisterung.

Teresa Meikl ist im Bereich der Potentialentfaltung tätig. Sie arbeitet mit Systemischem Coaching, Somatic Experiencing nach der Grinberg Methode und als Wanderguide. Man trifft sie auf ihrem ZEN Weg auch online bei ihrem Coaching Programm „Kraft&Stille“ an und kann ihrem Podcast „Auch Amazonen tragen Pyjama“ lauschen. Mehr unter www.teresameikl.com

Termin

09. – 10. Oktober 2020
Start Freitag 14.00 Uhr, Ende Samstag ca. 16.00 Uhr

Wo:
Hotel Kranzbichlhof
Hofgasse 12
5422 Bad Dürrnberg

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Anmeldung zu 2 Tage Yoga, Zen & Wandern

Stornobedingungen: Mit dem Absenden dieses Formulars meldest du dich verbindlich für die Veranstaltung am gewählten Zeitpunkt an. Bei Abmeldung bis zu 7 Tage vor Beginn der Veranstaltung werden die Gesamtkosten zu 100% auf ein Folgeseminar gutgeschrieben; bei Abmeldung zu einem späteren Zeitpunkt werden 50% der Seminarkosten auf ein Folgeseminar angerechnet. Bei Nichterscheinen verfällt der Anspruch auf jedwede Gutschrift. Abmeldungen müssen schriftlich erfolgen.