Einträge von Angelika Reitter

Hannya Shingyo – Das Herz-Sutra

Das Herz-Sutra, im japanischen Zen-Buddhismus “Hannya Shingyo” genannt, bildet das Kernstück des Buddhismus. Es ist das Herzstück der höchsten Weisheit, die Essenz des Buddhismus und beschreibt die wichtigste Botschaft des Zen- und tibetischen Buddhismus: Die Welt, wie wir sie zu kennen glauben, existiert nicht. Dieses Sutra, bei dem es sich vermutlich um das bekannteste aller […]

Der edle achtfache Pfad

Der achtfache Pfad ist der Weg von Buddha Buddha bezeichnete den achtfachen Pfad als mittleren Weg. Dieser soll dafür sorgen, dass du die richtige Mischung aus einer enthaltsamen, asketischen Lebensweise und Zufriedenheit durch Erfüllung Deiner Wünsche wählst. Der achtfache Pfad beinhaltet acht verschiedene Wege, die allesamt miteinander verwoben sind. Mit den folgenden acht verschiedenen Aspekten […]

Die Japanische Teezeremonie Sarei

Die Teezeremonie Sarei ist ein alter japanischer Brauch mit einem strikt geregelten Ablauf. Bei der Prozedur voller Symbolik steht die Übung von Achtsamkeit >> im Vordergrund. Du kannst an einer solchen Zeremonie, wie sie allmorgendlich in japanischen Klostern durchgeführt wird, in der vita Zen Lounge teilnehmen. Dabei profitierst du von der Stille und Klarheit. Für […]

Wirkung von Yoga

Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine Kombination aus psychischen und physischen Übungen, welche eine positive Wirkung auf das körperliche Wohlbefinden und die Psyche haben. Dazu wirkt sich die regelmäßige Ausübung von Yoga äußerst positiv auf Eigenschaften wie Geduld, Kreativität und Konzentration aus. In der vita […]

Kräuterkraft Yoga

Wie Kräuterkraft Yoga entstand: Seit 20 Jahren bin ich nun zertifizierte Yogalehrerin und könnte mir ein Leben ohne Yoga gar nicht mehr vorstellen, damit meine ich nicht nur den körperlichen Aspekt. Auch der Weg des Daishin Zens den ich seit über einem Jahr gehe unterstützt mich in meiner geistigen Entwicklung ganz wunderbar. Jetzt aber wieder […]

Meditation im Herbst – die Zeit des Loslassens

Der Herbst ist die Zeit des Loslassens. Natur, Tiere und Mensch bereiten sich vor, um sich im Winter zurückzuziehen. Genau die richtige Zeit, um mit einer Meditation zu innerer Ruhe zu finden. Die Natur macht es vor, wie einfach loslassen sein kann. Die Blätter der Bäume verfärben sich, fallen herab und gehen zurück in den […]

Meditation am Meer – finde deine innere Balance in der Natur

Das Meer ist einer der schönsten Orte, um zu meditieren. Das Rauschen der Wellen, der weiche Sand, die Meeresbrise und die Sonne sorgen für ein wunderbares Meditationserlebnis. Alle Sinne werden angesprochen: das Sehen (sofern man die Augen beim Meditieren geöffnet hat), das Hören (Meeresrauschen), das Schmecken (Salz des Wassers), das Riechen (Meeresluft) und das Fühlen (Meeresbrise auf der […]

Meditation – ein guter Weg gegen Schlafstörungen ohne Medikamente

Insomnia – die Schlaflosigkeit – ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen aller Altersgruppen und Gesellschaftsschichten betreffen kann. Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich oft hilflos und entwickelt einen großen Leidensdruck, wenn die Schlafprobleme länger als ein paar Nächte anhalten. Bei einigen Arten der Schlaflosigkeit, die nicht krankheitsbedingt verursacht sind, kann Meditation und Achtsamkeit eine […]