Einträge von Angelika Reitter

01. Oktober 2017, Zen Meditation lernen in Salzburg

“Werde dir deiner selbst bewusst. Lerne, dich zu entdecken. Wie groß auch das Ausmaß deines Wissens sein mag: Wenn du dich selbst nicht kennst, kannst du die Welt nicht kennenlernen. Reflektiere darüber.“ Meister Shosan   Sich frei fühlen, glücklich sein, unbeschwert durchs Leben gehen…  diese Grundbedürfnisse gehen in einem stressigen Alltag leider oft unter, sogar […]

Meditation macht glücklich

Zen – seit Jahrtausenden hilft Meditation, Glück zu finden Die Suche nach dem glücklich sein ist kein Phänomen der Neuzeit. Schon im alten China und später in Japan lehrten Zen-Meister Methoden, um durch das Meditieren innere Klarheit zu gewinnen. Wer loslassen kann, hat einen großen Schritt in Richtung  Entspannung und Zufriedenheit getan. Meditation macht glücklich. Meditieren lernen – wie funktioniert das? Zen ist keine Religion, auch wenn oft von Zen-Buddhismus gesprochen […]

Bekannte Zen-Meister

Ein für den Zen Buddhismus zentraler Satz steht im Zutíng Shìyuàn von Mùan Shànqing aus dem Jahr 1108. Er lautet: “Eine besondere Überlieferung außerhalb der Schriften, unabhängig von Wort und Schriftzeichen.” Der Satz zeigt, dass sich beim Zen die Sinnsuche nicht nach außen sondern nach innen richtet. Entsprechend liegt seine Wirkung mehr im Sein und Wirken der Zen Meister als in […]

08. November 2017, Meditation lernen in Salzburg

“Es bleibt für euch nichts anderes mehr zu tun, als zu lachen.“ Zen-Lehre   Sich frei fühlen, glücklich sein, unbeschwert durchs Leben gehen…  diese Grundbedürfnisse gehen in einem stressigen Alltag leider oft unter, sogar ein Lächeln kommt nur schwer zum Vorschein. Die Zen Meditation hilft trotz Stress, ruhig und gelassen, gestärkt und fröhlich den Tag […]

Die Geschichte des Zen

Im Zen-Buddhismus ist die regelmäßige Praxis des Meditierens wichtiger als das Lesen der heiligen buddhistischen Schriften. Diese Art des geistigen Trainings lehrt im Ursprung, immer im Augenblick zu sein und sich nicht von Gedanken ablenken zu lassen. Sogar das Denken an Buddha während der Meditation gilt als Ablenkung, die es zu vermeiden gilt. Daher gibt es den berühmten buddhistischen […]

Gesundheitliche Vorteile der Zen Meditation

Zen Meditation baut Stress ab und hält Alterserscheinungen auf Dass Meditation lernen der Gesundheit zuträglich ist, dürfte allgemein bekannt sein. Die ruhige Haltung, das tiefe Entspannen helfen, Abstand vom stressigen Alltag zu nehmen. Die Auswirkungen von Stress, insbesondere auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und sogar so offensichtliche Dinge wie Verspannungen und Kopfschmerzen werden durch regelmäßige Meditationen gelindert. […]

06. September 2017, Meditation lernen in Salzburg

“Der Grund, warum wir nicht müde werden, andere von uns überzeugen zu wollen, ist dass wir selbst nicht an uns glauben.” Steve DeMasco (Kung-Fu-Meister)   Meditation ist mentales Training das hilft, sein eigenes Potential zu entdecken und Kraft zu schöpfen um gestärkt und mit mehr innerer Ruhe den Alltagsstress zu meistern. Meditation lernen leicht gemacht: […]