Mit Meditation die Ursache der Schlafstörungen herausfinden

Meditation - ein guter Weg gegen Schlafstörungen ohne Medikamente

Insomnia - die Schlaflosigkeit - ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen aller Altersgruppen und Gesellschaftsschichten betreffen kann. Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich oft hilflos und entwickelt einen großen Leidensdruck,…
Meditieren während der Pubertät

Meditation in der Pubertät - eine gute Hilfe in einer schwierigen Lebensphase

Wer von uns hatte in der Pubertät keine Schwierigkeiten mit sich selbst, mit den Eltern und mit dem gesamten Umfeld? Haben wir uns nicht alle gewünscht, weniger zornig und verwirrt zu sein? War unser Desinteresse nicht furchtbar? Hätten wir…
Entspannter arbeiten mit Meditation am Arbeitsplatz.

Meditation im Büro - sinnvoll oder Humbug?

Wenn man an Meditation denkt, kommt einem meistens als erstes ein ruhiger Ort mit Buddhafiguren und Räucherstäbchen in den Sinn. Am allerwenigsten denkt man bei dem Begriff jedoch an den Job oder den eigenen Arbeitsplatz. Doch in letzter Zeit…
Mit Meditation entspannt die Schwangerschaft genießen.

Meditation und Schwangerschaft - das entspannt nicht nur die Mama!

Ein Baby zu erwarten ist eines der schönsten Ereignisse, die man als Frau erleben kann und dennoch der Schwangerschaft und der Geburt etwas ängstlich entgegen sieht. Geht es dem Kind gut? Wie wird die Geburt? Bin ich gut genug vorbereitet?…
In der vita Zen Lounge Salzburg Rezitation lernen

Rezitation im Zen - Meditation muss nicht immer leise sein

Im Zen Buddhismus gibt es die Praxis der Rezitation. Hier werden Lehrtexte, die sogenannten Sutras, laut und rhythmisch rezitiert. Diese Lehrtexte sind entweder in chinesischer oder japanischer Sprache verfasst und wurden aus dem Sanskrit übersetzt.…
Richtig sitzen beim Meditieren.

In der Meditation richtig sitzen

Claudia Petschnig – spirituelle Leiterin der vita Zen Lounge -  erklärt, wie man richtig in der Meditation sitzt und welche unterschiedlichen Möglichkeiten es gibt. Der Meditationsplatz - So richtest du dir einen optimalen Platz zum…
Gleichmut, Gelassenheit oder Gleichmütigkeit

Welche Rolle spielt Gleichmut im Zen Buddhismus?

Gleichmut, Gelassenheit oder Gleichmütigkeit - nicht zu verwechseln mit Gleichgültigkeit! - ist ein Zustand, den man zu schätzen weiß, sobald man in ihm weilt. Er kann unser Leben vereinfachen, entstressen und mit mehr Freude füllen. Nicht…
Warum Meditation für Kinder sinnvoll ist erfährst du hier.

Meditation für Kinder - ein Kinderspiel?

Heutzutage haben Kinder mit ähnlichen Stressfaktoren wie Erwachsene zu kämpfen. Durch Smartphone und Co. werden sie ständig neuen Reizen und Einflüssen ausgesetzt. Das Toben im Wald oder auf der Wiese, wodurch bei Kindern in früheren Zeiten…
Meditation hilft dir mental während der Fastenzeit

Meditation in der Fastenzeit

Die Fastenzeit ist eine Zeit, in der man - vor allem zur Vorbereitung auf das Osterfest von Aschermittwoch bis zur Osternacht, aber auch zwischendurch zur Entschlackung des Körpers und der Seele - zu sich kommt, den Fokus auf innere Werte legt…

Retreat im ehemaligen Kloster - lade deine Batterien auf

Der Alltag stellt uns täglich vor kleine und große Herausforderungen, die wir meistern müssen. Manchmal benötigen wir deswegen eine Auszeit, um zu uns selbst zu kommen und unsere innere Mitte, Klarheit und Leichtigkeit wiederzufinden. Zeit…