Beiträge

Qi Gong Übung “Das Pferd”

Weihnachten – der perfekte Zeitpunkt für eine Reflexion über das eigene Leben

Meditation und Yoga für mehr Achtsamkeit

Weihnachten 2018 steht unmittelbar vor der Tür. Der ideale Zeitpunkt für dich, dein Leben zu reflektieren. Reflexion bietet dir die Chance, dein Leben anschließend nachhaltig zu einem Besseren zu verändern. Denn wer etwas an dem Ist-Zustand ändern möchte, muss sich diesen erst einmal bewusst machen.

Zen Meditation für ein besseres Leben

Diese Art der Meditation eignet sich ideal, um das eigene Leben zu entschleunigen. Gerade die hektische Vorweihnachtszeit erfordert mehr Ruhe und Erholung. Mit den Zen Übungen gelangst du zu dieser Ruhe. Darüber hinaus solltest du die Zeit nutzen, um festzustellen, was du wirklich in deinem Leben möchtest. An welchem Punkt des Lebens befindest du dich. Sehnst du dich nach mehr beruflichem Erfolg? Oder ist es Reichtum, den du begehrst?

Das Ende der Suche – das Finden durch Achtsamkeit

Denn viele Menschen befinden sich im Leben auf einer dauernden Suche. Diese kostet Zeit, Kraft und Aufwand. Wer dies bei einer Reflexion an Weihnachten feststellt, hat die Möglichkeit, sein Leben zu einem Besseren zu wenden. Das Erlernen von Achtsamkeit durch die regelmäßige Übung von Yoga und Meditation bedeutet das Ende der langen Suche nach dem Sinn des Lebens. Denn das ewige Gesuche hört auf. Vielmehr findest du direkt vor deinen Augen, was du jahrelang gesucht hast. Ein achtsames Leben ermöglicht dir die dinge, die direkt vor deinen Augen liegen, intensiver wahrzunehmen. Dies sorgt für ein besseres Lebensgefühl.

Mehr Energie und Lebensfreude im neuen Jahr

Wenn Weihnachten vor der Tür steht, ist auch das neue Jahr nicht weit. Wie wäre es, wenn du mit mehr Energie und Lebensfreude in das Jahr 2019 startest? Mit der regelmäßigen Durchführung der Zen Meditation und Yoga-Übungen schaffst du es, Körper und Geist zu vereinen. Somit konzentrierst du dich auf das Lenken der eigenen Gedanken. Du fühlst dich deutlich freier und glücklicher. Dies führt zu mehr Energie im Alltag und deinem Leben.

Wenn du in unserer Zen Lounge in Salzburg Yoga und Meditation lernst, wirst du nachhaltig von der Energie profitieren. Diese kannst du auf die wichtigen Sachen im Alltag verwenden. Dann wird das Jahr 2019 zu deinem Jahr.