Sanftes Hatha Yoga mit fließenden Vinyasa-Bewegungen.

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Diese dynamische Klasse kombiniert sanftes Hatha Yoga mit fließenden Vinyasa-Bewegungen und konzentriert sich darauf, Hitze und Stärke aufzubauen. Du wirst lernen, deinem Körper und seiner Kraft zu vertrauen, wobei der Fokus auf der Aktivierung der Körpermitte und Stabilität liegt. Die korrekte physische Ausrichtung wird durch kraftvolle, feurige Bewegungen gefördert, um Selbstvertrauen und Willpower zu stärken. Integrierte Pranayama-Übungen (Atemübungen) unterstützen den Energiefluss, während sie Präsenz und Fokus vertiefen. Diese Woche werden unterschiedliche Körperteile wie Schultern oder Rumpf aktiviert, um das innere Feuer zu entfachen.

In dieser Yoga Klasse liegt der Fokus auf Leichtigkeit und Beweglichkeit. Sanftes Hatha wird mit fließendem Vinyasa kombiniert, um ein Gefühl von Freiheit im Körper zu schaffen. Du lernst, den natürlichen Bewegungen deines Körpers zu vertrauen und Flexibilität sowie Offenheit, besonders in Brust und Schultern, zu fördern. Raum und Balance werden entstehen, während Pranayama-Übungen (Atemübungen) das Bewusstsein für den Atem schärfen. Diese Klasse lädt dich ein, voll präsent zu sein und luftige, weite Haltungen zu erforschen.

Diese fließende Klasse konzentriert sich auf sanfte, geschmeidige Bewegungen, die vom Element Wasser inspiriert sind, und kombiniert Hatha und Vinyasa, um Leichtigkeit und Flexibilität zu fördern. Du wirst lernen, dem Fluss deines Körpers zu vertrauen und sanfte Übergänge zu meistern, die die Geschmeidigkeit des Wassers widerspiegeln. Die Ausrichtung wird individuell angepasst, mit einem Fokus auf Bereiche wie Hüften und Wirbelsäule für mehr Beweglichkeit. Pranayama (Atemübungen) einen ruhigen, meditativen Zustand, sodass du dich mühelos mit jedem Atemzug in den Fluss begibst.