Yoga & Zen

Yoga und Meditation sind untrennbar miteinander verbunden. Die Meditation ist sogar wesentlicher Bestandteil der Yoga-Lehre. Die einzelnen Übungen im Yoga, die so genannten Asanas, wurden entwickelt, um den Körper optimal auf das Sitzen in der Meditation vorzubereiten. Die damals gängige Meditationshaltung war der volle Lotus-Sitz, der für uns Westeuropäer in der Regel sehr schwer zu erlernen ist. Auch wenn der volle Lotus-Sitz heute nur noch von einigen wenigen Meditierenden ausgeführt wird, bleiben die Asanas eine ideale Übungsfolg,e um besser in der Meditation sitzen zu können, und zwar unabhängig ob es sich um den Fersensitz (Seiza), den burmesischen Sitz oder um eine andere Variante des Lotus-Sitz handelt.

Darüberhinaus hat Yoga, vor allem im Daishin-Zen, einen hohen Stellenwert, weil es ein perfekter DO ist. Unter DO versteht man die Meditation in Bewegung, also auch die Gehmeditation oder das bewusste Wandern in der Natur. Der DO ist quasi das Bindeglied zwischen Zazen (Sitzmeditation) und der Königsdisziplin, nämlich “Zen im Alltag”.

Yoga und Zen ergänzen sich also perfekt und das Erlebnis einer Runde Zazen nach einer Stunde Yoga möchte man nicht missen. Daher haben wir Yoga einen festen Platz in unserem Angebot gewidmet.

Yogatrainerin Bettina ist immer mittwochs für Euch da!

Wir haben das Glück mit Bettina Wiesenegger nicht nur eine erfahrene Zen-Trainerin, sondern auch eine äußerst kompetente Yoga-Lehrerin im Team zu haben. Jeden Mittwoch Nachmittag (Juli / August ausgenommen) hast Du die Möglichkeit beim “Yoga, Breath & Flow”-Kurs mitzumachen und anschließend ein oder zwei Runden in der ZenLounge zu meditieren. Die Teilnahme ist für alle Zen Mitglieder inkludiert!

Gut zu wissen: Bettina ist zudem eine versierte Kräuterpädagogin und vereint in ihren “Kräuter-Kraft-Yoga” Workshop das Beste aus allen drei Welten: Kräuter, Yoga & Meditation. Am besten Du abonnierst unseren Newsletter, damit wir Dich über die aktuellen Termine informieren können.

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  • Kosten: Die Teilnahme ist im Zen Lounge Abo inkludiert.
  • Anmeldung: Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die vita club Website oder die vita club App.
  • Ort: Der Kurs findet im Kursraum des vita club Süd, im gleichen Stockwerk wie die Zenlounge statt.

Termine

Ab 16. September 2020

Yoga, Breath & Flow
Jeden Mittwoch, 16.15 – 17.30

Im Anschluss: zwei Runden Zazen
17.45 – 18.15 und 18.15 – 18.45 Uhr