Eine Auszeit nur für Dich…

ZURÜCK IN DEINE INNERE MITTE

In diesem Retreat erlebst Du, wie leicht es ist, durch die Verbindung von Zen-Meditation, Yoga und der Kraft der Natur in die eigene Mitte zu kommen, so leichter Enscheidungen treffen zu können und mehr Freude und Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.

ZEN-MEDITATION – Achtsamkeit
Du lernst, wie Du richtig in Meditation sitzt und mit welcher Übung Du Ruhe und Gelassenheit findest. Finde Deinen Ausgleich bei Achtsamkeitsübungen, der Teezeremonie und Gehmeditationen. Lerne, wie du die Erfahrung aus der Übung auch in den Alltag bringst.

WANDERN – Kraft
Wir erkunden die umliegende Bergwelt und richten beim Wandern die Aufmerksamkeit vom Denken ins Wahrnehmen – wir genießen das Jetzt! Spüre, wie Körper, Geist und Energie sich zu einem harmonischen Ganzen verbinden.

ZEN-WEISHEITEN – Klarheit
Du lernst in Theorie und Praxis, wie Du die Zen-Weisheiten für Dein Leben nutzen kannst. In geführten und stillen Meditationseinheiten erfährst Du tiefe innere Ruhe für Körper und Geist und lernst, wie Du Dich mit Deiner inneren Kraftmitte
verbindest. Es entsteht Klarheit und Gelassenheit.

YOGA PRAXIS – Geschmeidigkeit
Bei den Yoga Asanas macht Du Deinen Körper geschmeidig, reinigst die Atemwege und bereitest Dich so perfekt auf die Meditation vor. Du benötigst keine Vorkenntnisse, die Übungen sind für jedes Niveau geeignet.

ZEN-EINZELTRAINING – Persönlickeit
Im Einzeltraining mit einer speziell ausgebildeten Zen-Trainierin hast Du im geschützten Rahmen die Möglichkeit, persönliche
Fragen zu stellen. Dabei bekommst Du eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte, persönliche Meditationsübung.

EMBODIMENT – Körpergefühl
Bei leichten Bewegungsabfolgen, bewusster Wahrnehmung und Atmung lernst Du den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperempfindungen kennen. Für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag lernst du, eigenständig und positiv darauf Einfluss zu nehmen.

Conny Hörl
ist Unternehmerin, leitet mehrere Betriebe im Gesundheitsbereich und ist als Expertin für Ernährung und gesunden Lifestyle bekannt. Sie geht den Zen Weg begeistert seit mehreren Jahren, ist Zen Trainerin und leitet in Salzburg die Zen Lounge, ein Zendo des Zen Klosters Buchenberg. Besonder wichtig ist ihr die Verbindung von Körper, Geist & Energie.

Bettina Wiesenegger
macht seit 20 Jahren begeistert Yoga und hat mit „KräuterKraft Yoga“ einen kraftvoller, dynamischer und ganzheitlicher Yoga-Stil entwickelt. Neben Ausbildungen in Kräuterpädagogik und Ernährungscoaching trainiert sie seit zwei Jahren ihren Geist mit Zen und geht diesen Weg mit großer Begeisterung.

Teresa Meikl
ist im Bereich der Potentialentfaltung tätig. Sie arbeitet mit Systemischem Coaching, Somatic Experiencing nach der Grinberg Methode und als Wanderguide. Man trifft sie auf ihrem ZEN Weg auch online bei ihrem Coaching Programm „Kraft&Stille“ an und kann ihrem Podcast „Auch Amazonen tragen Pyjama“ lauschen. Mehr unter www.teresameikl.com

Yoga, Zen und Wandern Retreat - im schönen Hotel Kranzbichlhof

Retreat für Körper, Geist undSeele
ZEN | YOGA | WANDERN

Genieße deine Auszeit im 4*-Hotel Kranzbichlhof,
bei Luftkurortqualität 830 m hoch über dem Salzachtal.
Schon die alten Kelten, die hier vor 2000 Jahren lebten, wussten es: Hier sind Kraft, Energie und Atmosphäre zu Hause. Das Hotel bietet neben der idyllischen Kulisse einen Naturschwimmteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot und einen weiten Gartenpark. Beim Frühstück warten hausgemachte Leckereien auf Dich und Dein Zimmerblick ins Grüne lädt Dich ein, die Seele baumeln zu lassen. Zusammen mit den Leiterinnen des Retreats lernst du hier, wie Du wieder in Deine Mitte kommst und das Leben in vollen Zügen genießen kannst!

Veranstaltungsort und Unterkunft

Im Kranzbichlhof erwartet dich Gastfreundschaft die aus dem Herzen kommt. Das Hotel liegt mitten in der wunderschönen Natur, perfekt für die Yoga Asanas und Wanderungen.

Kosten:
Alle Preise inkl. eine Übernachtung im 4-Sterne Hotel Kranzbichlhof mit voller Verpflegung und Nutzung des Wellnessbereichs.

Normalpreis: 439,- Euro
Myvita: 399,- Euro

Frühbucher-Rabatt (Early Bird) bis 31.3.2020: minus 50,- Euro

Informationen zur Unterkunft >>

Anmeldung zu 2 Tage Yoga, Zen & Wandern

Stornobedingungen: Mit dem Absenden dieses Formulars meldest du dich verbindlich für die Veranstaltung am gewählten Zeitpunkt an. Bei Abmeldung bis zu 7 Tage vor Beginn der Veranstaltung werden die Gesamtkosten zu 100% auf ein Folgeseminar gutgeschrieben; bei Abmeldung zu einem späteren Zeitpunkt werden 50% der Seminarkosten auf ein Folgeseminar angerechnet. Bei Nichterscheinen verfällt der Anspruch auf jedwede Gutschrift. Abmeldungen müssen schriftlich erfolgen.