2 Tage Yoga, Zen & Wandern
9.-10.Oktober 2020 bei Salzburg
„Einmal Auszeit, bitte!“
Nach diesen zwei Tagen beherrscht Du alle Fähigkeiten, um Dein Leben gelassen, kraftvoll und mit Leichtigkeit zu meistern. Du lernst wie Du Deine Batterien aufladen, in Deine Kraftmitte finden und resistent gegen Stress und Widerstände werden kannst. Bei diesem Seminar investierst Du in Deine persönliche Weiterentwicklung.
Das Leben ist fordernd genug, manchmal kommt es uns vor wie ein Wackelbrett. Die Kunst ist es, auf diesem Wackelbrett in Balance zu bleiben. Dabei können uns jahrtausendealte Traditionen, wie Zen Meditation oder Yoga enorm helfen. Aber auch das Bewegen in der Natur, verbunden mit dem Training von bewusster Wahrnehmung und Aufmerksamkeit (Embodiment), ist eine enorme Kraftquelle. In diesem Seminar kombinieren wir diese Komponenten – Meditation, Yoga und Wandern – zu einem einzigartigen Achtsamkeitstraining, das Dir ermöglicht, wieder ganz in Deine Mitte zu kommen und Deine eigenen Kraftquellen zu aktivieren.
In diesen zwei Tagen erlebst Du:
ZEN-MEDITATION – Achtsamkeit
Du lernst, wie Du richtig in Meditation sitzt und mit welcher Übung Du Ruhe und Gelassenheit findest. Finde Deinen Ausgleich bei Achtsamkeitsübungen, der Teezeremonie und Gehmeditationen. Lerne, wie du die Erfahrung aus der Übung auch in den Alltag bringst.
WANDERN – Kraft
Wir erkunden die umliegende Bergwelt und richten beim Wandern die Aufmerksamkeit vom Denken ins Wahrnehmen – wir genießen das Jetzt! Spüre, wie Körper, Geist und Energie sich zu einem harmonischen Ganzen verbinden.
ZEN-WEISHEITEN – Klarheit
Du lernst in Theorie und Praxis, wie Du die Zen-Weisheiten für Dein Leben nutzen kannst. In geführten und stillen Meditationseinheiten erfährst Du tiefe innere Ruhe für Körper und Geist und lernst, wie Du Dich mit Deiner inneren Kraftmitte
verbindest. Es entsteht Klarheit und Gelassenheit.
YOGA PRAXIS – Geschmeidigkeit
Bei den Yoga Asanas macht Du Deinen Körper geschmeidig, reinigst die Atemwege und bereitest Dich so perfekt auf die Meditation vor. Du benötigst keine Vorkenntnisse, die Übungen sind für jedes Niveau geeignet.
ZEN-EINZELTRAINING – Persönlickeit
Im Einzeltraining mit einer speziell ausgebildeten Zen-Trainierin hast Du im geschützten Rahmen die Möglichkeit, persönliche
Fragen zu stellen. Dabei bekommst Du eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte, persönliche Meditationsübung.
EMBODIMENT – Körpergefühl
Bei leichten Bewegungsabfolgen, bewusster Wahrnehmung und Atmung lernst Du den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperempfindungen kennen. Für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag lernst du, eigenständig und positiv darauf Einfluss zu nehmen.
Diese Experten sind mit dabei:
Conny Hörl
ist Unternehmerin, leitet mehrere Betriebe im Gesundheitsbereich und ist als Expertin für Ernährung und gesunden Lifestyle bekannt. Sie geht den Zen Weg begeistert seit mehreren Jahren, ist Zen Trainerin und leitet in Salzburg die Zen Lounge, ein Zendo des Zen Klosters Buchenberg. Besonder wichtig ist ihr die Verbindung von Körper, Geist & Energie.
Bettina Wiesenegger
macht seit 20 Jahren begeistert Yoga und hat mit „KräuterKraft Yoga“ einen kraftvoller, dynamischer und ganzheitlicher Yoga-Stil entwickelt. Neben Ausbildungen in Kräuterpädagogik und Ernährungscoaching trainiert sie seit zwei Jahren ihren Geist mit Zen und geht diesen Weg mit großer Begeisterung.
Teresa Meikl
ist im Bereich der Potentialentfaltung tätig. Sie arbeitet mit Systemischem Coaching, Somatic Experiencing nach der Grinberg Methode und als Wanderguide. Man trifft sie auf ihrem ZEN Weg auch online bei ihrem Coaching Programm „Kraft&Stille“ an und kann ihrem Podcast „Auch Amazonen tragen Pyjama“ lauschen. Mehr unter www.teresameikl.com
An diesem wundervollen Kraftplatz findet das Seminar statt:
Hotel Kranzbichlhof****
Genieße deine Auszeit im 4-Sterne Hotel hoch über dem Salzachtal.
Schon die alten Kelten, die hier vor 2000 Jahren lebten, wussten es: Hier sind Kraft, Energie und Atmosphäre zu Hause. Das Hotel bietet neben der idyllischen Kulisse einen Naturschwimmteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot und einen weiten Gartenpark. Beim Frühstück warten hausgemachte Leckereien auf Dich und Dein Zimmerblick ins Grüne lädt Dich ein, die Seele baumeln zu lassen.
Im Kranzbichlhof erwartet dich Gastfreundschaft die aus dem Herzen kommt. Das Hotel liegt mitten in der wunderschönen Natur, perfekt für die Yoga Asanas und Wanderungen.
Dein Investment
Kosten:
Alle Preise inkl. eine Übernachtung im 4-Sterne Hotel Kranzbichlhof mit voller Verpflegung und Nutzung des Wellnessbereichs.
Normalpreis: 475,- Euro
AUFGEPASST! Frühbucher bis 15.08.2020: 439,- Euro