Yoga & mehr
Die perfekte kombination
Yoga & Zen
MONTAG: Flow & Shine Yoga um 7.30 Uhr
MITTWOCH: Yoga um 8.00 Uhr
DONNERSTAG: Gentle Flow Yoga um 20.15 Uhr
- Du erlernst die richtige Sitzposition, um mühlelos sitzen zu können.
- Du bekommst durch die geführte Meditation das Knowhow, was Du in der Meditation machst und was sie bewirkt.
- Meditation ist ein Werkzeug, um Kraft, Konzentration und Klarheit für Deinen Alltag zu erlagen und bei den täglichen Herausforderungen leistungsfähig und gesund zu bleiben.
- Meditation legt den Grundstein für den Weg zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Freude mitten im Alltag.
Take a break – take a breath
Breathwork
Entdecke die Kraft bewusster Atmung und finde innere Balance im Kurs Breathwork & Balance. Dieser findet immer MITTWOCHS um 18.30 Uhr statt.
Neu seit Mai 2025
Qi Gong für Anfänger
jeden FREITAG um 8.00 Uhr
Bei Qi Gong handelt es sich um eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Sie soll der Kultivierung von Körper und Geist dienen.
In der Praxis werden Atem-, Körper-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen durchgeführt. Die Übungen sollen nach Überzeugung ihrer Anhänger der Anreicherung und Harmonisierung des Qi (Energie) dienen.
Bei Qi Gong ist es besonders wichtig, die Bewegungsabläufe genau zu erlernen und auf die Atmung zu achten. Dazu eignen sich unterschiedliche Formen, etwa Übungen in der Stille und in der Bewegung, Übungen zur Körperhaltung, meditative Konzentration und Atemübungen.
