Mehr Energie und Lebensfreude durch die Reflexion vom eigenem Leben

Weihnachten - der perfekte Zeitpunkt für eine Reflexion über das eigene Leben

Meditation und Yoga für mehr Achtsamkeit Weihnachten 2018 steht unmittelbar vor der Tür. Der ideale Zeitpunkt für dich, dein Leben zu reflektieren. Reflexion bietet dir die Chance, dein Leben anschließend nachhaltig zu einem Besseren zu…
Botschaft vom Herz-Sutra - Hannya Shingyo

Hannya Shingyo - Das Herz-Sutra

Das Herz-Sutra, im japanischen Zen-Buddhismus "Hannya Shingyo" genannt, bildet das Kernstück des Buddhismus. Es ist das Herzstück der höchsten Weisheit, die Essenz des Buddhismus und beschreibt die wichtigste Botschaft des Zen- und tibetischen…
Der edle achtfache Pfad - Lehre von Buddha

Der edle achtfache Pfad

Der achtfache Pfad ist der Weg von Buddha Buddha bezeichnete den achtfachen Pfad als mittleren Weg. Dieser soll dafür sorgen, dass du die richtige Mischung aus einer enthaltsamen, asketischen Lebensweise und Zufriedenheit durch Erfüllung…
Teezeremonie in der vita Zen Lounge in Salzburg

Die Japanische Teezeremonie Sarei

Die Teezeremonie Sarei ist ein alter japanischer Brauch mit einem strikt geregelten Ablauf. Bei der Prozedur voller Symbolik steht die Übung von Achtsamkeit >> im Vordergrund. Du kannst an einer solchen Zeremonie, wie sie allmorgendlich…
Wirkung von Yoga - Bereicherung für das Wohlbefinden

Wirkung von Yoga

Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine Kombination aus psychischen und physischen Übungen, welche eine positive Wirkung auf das körperliche Wohlbefinden und die Psyche haben. Dazu…

Kräuterkraft Yoga

Wie Kräuterkraft Yoga entstand: Seit 20 Jahren bin ich nun zertifizierte Yogalehrerin und könnte mir ein Leben ohne Yoga gar nicht mehr vorstellen, damit meine ich nicht nur den körperlichen Aspekt. Auch der Weg des Daishin Zens den ich…
Neue Energie tanken mit Meditation im Herbst.

Meditation im Herbst - die Zeit des Loslassens

Der Herbst ist die Zeit des Loslassens. Natur, Tiere und Mensch bereiten sich vor, um sich im Winter zurückzuziehen. Genau die richtige Zeit, um mit einer Meditation zu innerer Ruhe zu finden. Die Natur macht es vor, wie einfach loslassen sein…
Meditation am Meer - der perfekte Urlaub für die Seele

Meditation am Meer - finde deine innere Balance in der Natur

Das Meer ist einer der schönsten Orte, um zu meditieren. Das Rauschen der Wellen, der weiche Sand, die Meeresbrise und die Sonne sorgen für ein wunderbares Meditationserlebnis. Alle Sinne werden angesprochen: das Sehen (sofern man die Augen…
Mit Meditation die Ursache der Schlafstörungen herausfinden

Meditation - ein guter Weg gegen Schlafstörungen ohne Medikamente

Insomnia - die Schlaflosigkeit - ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen aller Altersgruppen und Gesellschaftsschichten betreffen kann. Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich oft hilflos und entwickelt einen großen Leidensdruck,…
Meditieren während der Pubertät

Meditation in der Pubertät - eine gute Hilfe in einer schwierigen Lebensphase

Wer von uns hatte in der Pubertät keine Schwierigkeiten mit sich selbst, mit den Eltern und mit dem gesamten Umfeld? Haben wir uns nicht alle gewünscht, weniger zornig und verwirrt zu sein? War unser Desinteresse nicht furchtbar? Hätten wir…