Termine
Jeden 1. Mittwoch im Monat
von 19.00 bis 20.30 Uhr
Jeden 1. Mittwoch im Monat
von 19.00 bis 20.30 Uhr
vita Zen Lounge
Alpenstraße 95-97
5020 Salzburg
Kostenfrei für myvita Kunden
20,- Euro inkl. vier Wochen Zen Lounge Abo
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt
(maximal 10 Personen).
Die Teilnahme am Online Kurs ist kostenlos. Anmeldung erforderlich.
Alle Veranstaltungen finden als Online-Event via Zoom statt. Wir bitten um Anmeldung über das Kalendertool.
Immer mehr Menschen entdecken die Zen Meditation als ein Werkzeug, um Kraft, Konzentration und Klarheit für ihren Alltag zu erlagen und bei den täglichen Herausforderungen leistungsfähig und gesund zu bleiben. Viele probieren aus, zu Hause zu meditieren, geben aber oft wieder auf, weil sie nicht genau wissen, wie man eigentlich sitzt und was man in der Meditation macht.
Wenn du Zen Meditation lernen möchtest, dann bist du bei uns in der Zen Lounge in Salzburg genau richtig. Wir haben uns darauf spezialisiert, Einsteigern das Meditieren beizubringen und es bereitet uns viel Freude, wenn wir dich dabei unterstützen dürfen.
Wenn du zu Zen Meditation lernen kommst, dann lernst du die unterschiedlichen Sitzpositionen kennen und kannst ausprobieren, welche für dich am besten passt. Du übst unter Anleitung zuerst in kurzen Meditationen wie du still sitzt, wie du deinen Körper einsetzt und worauf du achten solltest. Du wirst schnell merken, wie leicht es fällt und wie gut es tut, in Stille zu verweilen, wenn du weißt, wie es geht. Die Zen Trainerin leitet dann eine geführte Meditation an, in der du lernst, wie du zu innerer Ruhe, Kraft und Klarheit gelangst. Schließlich erfährst du, wie du die Zen Meditation in dein tägliches Leben einbauen kannst.
Zen Meditation fördert den Zugang zu einer geistigen Quelle in uns selbst. Dort existiert eine Kraft, die uns in die Lage versetzt, die eigene Entwicklung, Selbsterfahrung und das höchste Potenzial zu entfalten. Damit ist der Weg offen zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, Kraft und Freude mitten im Alltag.
Ausprobieren lohnt sich. Es liegt uns sehr am Herzen, dass möglichst viele Menschen Zen kennen lernen und die Chance bekommen, dieses wunderbare geistige Training für sich zu entdecken. Zen ist weder Religion, noch Philosophie, sondern eine Wissenschaft des Geistes mit einem systematischen Übungsweg. Diesen gilt es zunächst zu erlernen und im Folgenden zu festigen.
Gewünschten Kurs anklicken, Datum & Uhrzeit auswählen und Kontaktdaten angeben. Nach Deiner Anmeldung erhältst Du ein Bestätigungs-Mail.
Falls Dein ausgewählter Kurs schon voll sein sollte, setzen wir Dich gerne auf die Warteliste. Erfahrungsgemäß kommt es immer wieder mal zu Absagen. Sende uns bitte ein Mail an die info@zenlounge.at mit deinem gewünschten Kurs!
Vielleicht hast du dich schon darin geübt, still zu sitzen und nun hilft dir vielleicht eine Übung dabei, deinen Geist zu beruhigen, um in die Stille gelangen zu können. Diese CD beinhaltet 3 geführte Meditationen mit 3 unterschiedlichen Übungen. Die erste geführte Meditation dauert 10 Minuten und führt dich durch deinen Körper, um ruhig sitzen zu können, Erdung zu erfahren und mehr und mehr im Moment sein zu können.
Die zweite geführte Meditation dauert 15 Minuten, die dritte 25 Minuten. In beiden lernst du Atemübungen, damit du über die Konzentration auf die jeweilige Übung in einen meditativen Zustand des Nicht-Denkens kommen kannst.