Zen Tagesseminar
Entfliehe dem alltag
Einen Tag eintauchen in die Welt des Zen
In diesem Seminar erfährst du mehr über den klar strukturierten Übungsweg des Zen. Einsteiger lernen von Grund auf wie man meditiert und Fortgeschrittene können hier ihren Zen Weg vertiefen.
Du übst die verschiedenen Zen Elemente wie Zazen (Sitzen in Kraft und Stille), Kinhin (Gehmeditation), Sarei (Teezeremonie), Rezitation.
Seminarinhalte:
- Einführung in die Geschichte des Zen
- Die vier Meilensteine des Zen Wegs
- Theoretische Hintergründe zur Meditation
- Finden der richtigen Sitzposition
- Geführte Meditationen
- Kleine Teezeremonie „Sarei“
- Rezitation des „Hannya Shin Gyo“
- Achtsamkeitsübungen, Mittagsessen „in Stille“
- Gehmeditation
- Zen im Alltag
Erfahre mehr über die Hintergründe des Zen
Probiere verschiedene Sitztechniken aus
Lerne als Einsteiger:in von Grund auf, wie man meditiert
Profitiere als Fortgeschrittene:r von einer Vertiefung des Zen
Übe Zen Elemente wie Zazen, Kinhin, Sarei, Rezitation
Teste Übungen für den Alltag, um ruhiger & gelassener zu werden
Informationen
Zen Meditation
1-Tages-Seminar
Leitung Seminar
Conny Hörl
Preise
€ 119,– zzgl. € 15,– Tagespauschale (Mittagessen, Lunch & Tee inkludiert)
Nach ANMELDUNG bekommst du eine Bestätigungsemail mit dem Zahlungslink. Deine Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig.
Sonderpreis für Mitglieder: € 99,– zzgl. € 15,– Tagespauschale (Mittagessen, Lunch & Tee inkludiert) – bitte melde dich für den Sonderpreis über den MYGYM PRIME-Kurskalender an
Was bringt es, Zen zu üben?
Vielen Menschen gelingt es, durch Zen Meditation im ersten Schritt zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu finden. Andere suchen durch Zen, die Verbindung zu sich selbst immer weiter herzustellen, um sich und die eigenen Bedürfnisse besser spüren zu können. Diese Personen stellen sich Fragen wie, “Wie finde ich zu mir selber?“, bzw. “Wohin geht mein Weg?” oder „Wie kommt mehr Freude in mein Leben?“. Häufig benötigen Menschen auch mehr innere Kraft, Fokus und Klarheit, um Ihre täglichen Herausforderungen bewältigen zu können und erlangen dies durch die Verbindung von Körper, Geist und Energie in der Zen Meditation.Was bedeutet es, den Zen-Weg zu gehen?
Die Antwort auf diese Frage kann man für sich selbst entdecken, denn der Weg schaut für jeden ein wenig anders aus. Man könnte umschreiben, dass der Zen-Weg einen mehr und mehr zu sich selber führt. Dass die Möglichkeit besteht, ein ganzer Mensch zu werden, sein volles Potenzial zu öffnen und ein Leben in Freude und Freiheit zu führen.