Die Kraft der Berge nach Hause holen
Ist es gerade wieder etwas stürmisch in deinem Leben? Suchst du nach innerer Ruhe, Stärke und Selbstsicherheit? Mit einer Bergmeditation kannst du die Energie nach Hause holen, die du brauchst, um dich zu erden.
Stärke, Ziele und Visionen
Stelle dir vor, du wärst ein Berg – geerdet, voller innerer Ruhe, Stärke und nichts kann dich umhauen. Allein diese Vorstellung schafft schon innerlich Entspannung und Gelassenheit. Dabei spielt es keine Rolle, ob du dich gerade auf dem Berg befindest, draußen in der Natur, im Liegen, im Sitzen, mit Musik oder ganz in Stille. Diese Meditation lässt sich überall einsetzen.
Besonders wertvoll ist diese Meditation, wenn es um Ziele oder persönliche Vorhaben geht. So kannst Du Deine ganz eigene Vision visualisieren.
Bergmeditation
Bevor du dich auf deine Reise begibst, richte dir deinen Platz ganz gemütlich ein. Schau, dass du ungestört bist, keinen Zeitdruck verspürst und bequeme Kleidung trägst.
Deine eigenen Meditationen zuhause
Verinnerliche die Bergmeditation für all deine Vorhaben. Wiederhole sie gerne für dich sooft du sie brauchst. Gerne mit dem Video und auch gerne in Stille.
Du kannst deine Meditationen aber auch sehr gut unterstützen, indem du passende ätherische Öle in deine Praxis einbaust oder dich von sanften Klängen, wie die der Handpan, begleiten lässt.
Eine Meditationsstunde, die wie eine Bergreise gestaltet ist, erlebst du in der ZenLounge.
Wir wandern (bewegen uns frei – Embodiment), Meditieren (geführte Meditation von Lukas) und entspannen am Gipfel mit sanften Klängen (Soundbath mit Handpan und Klangschalen).