Zen Meditation Vertiefungs-Seminar

Die Kraft aus der Tiefe.

In diesem Seminar erfährst du mehr über den klar strukturierten Übungsweg des Zen. Einsteiger lernen von Grund auf wie man meditiert und Fortgeschrittene können hier ihren Zen Weg vertiefen.

An diesem Seminartag kannst Du Deinen Zen Weg vertiefen. Wir werfen einen intensiveren Blick auf die vier Meilensteine Hara (Kraft), Samadhi (Versenkung), Metta (Herzweisheit) und Sati (Achtsamkeit). Wir tauchen etwas tiefer in die Geschichte es Zen ein Und wir werden uns ansehen, wie man Zen nutzen kann um nicht nur das geistige, sondern auch das körperliche Befinden verbessern kann. Dafür werden wir uns auch etwas mit Zen und Ernährung beschäftigen.

Im Zentrum dieses Seminar-Tags steht die praktische Erfahrung. Wir werden intensiv im Zazen sitzen, Qi Gong Übungen machen und verstärkt die Form im Sarei und in der Rezitation üben. Das gemeinsame Mittagsessen in Schweigen bietet Gelegenheit Zen im Alltag zu üben.

Leitung
Conny Hörl

Kosten:
69,- Euro zzgl. 15,- Euro Mittagsimbiss
49,- Euro zzgl. 15,- Euro Mittagsimbiss – Vorzugspreis für myvita Mitglieder

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.
Zahlbar am Seminartag bar oder mit Karte.

Zur Anmeldung >>

Warum Zen vertiefen?

„1 Gramm Praxis wiegt mehr als 1 Tonne Theorie.“ Kein Zitat passt besser zum Zen als dieses von Swami Sivananda. Zen ist ein Weg der Erfahrung. Je intensiver man ihn geht, desto tiefer die Erfahrung. Irgendwann kann man nicht mehr vom Weg abkommen.
Oft tun wir uns allerdings schwer in den 25 Minuten Zazen in eine Tiefe zu gelangen. Dann macht es Sinn einen Tag lang wieder einzutauchen in die so angenehme Leere. Einen Tag lang intensiv Zazen zu üben, sich einen Tag nur für sich zu reservieren. Jede darauf folgende Runde Zazen fällt dann automatisch wieder leichter.

„Folge nicht den Ideen anderer, sondern lerne auf deine innere Stimme zu hören. Dein Körper und Geist werden klarer, und du wirst die Einheit aller Dinge realisieren.“ Dogen Zenjii

Nächste Termine

Samstag, 23. November 2019, 9.30 – 16.30 Uhr

Wo:
vita Zen Lounge
Alpenstraße 95 – 97
5020 Salzburg