Meditation und Achtsamkeitstraining sind schon längst auch in der Wirtschaft angekommen. Dass das Training des Geistes positive Effekte auf Produktivität, Arbeitsleistung, Betriebsklima und Mitarbeiterzufriedenheit hat, belegen inzwischen zahlreiche Studien und Untersuchung, u.a. der Harvard Universität, aber auch anderer großer Forschungsinstitute.
Eine gute Mischung aus Theorie und Praxis. Dieser Workshop vermittelt nicht nur praktische und theoretische Grundlagen, sondern gibt auch einen tieferen Einblick über die Ziele und den nachgewiesenen Nutzen von Meditation. Warum Achtsamkeitstraining? Wie hilft mir Zen besser mit Stress umzugehen? Wie setze ich das Wissen im Alltag um?
Jeder Teilnehmer lernt die für ihn optimale Sitzposition und erhält konkrete Übungen für Zuhause. Teil des Workshops ist die kleine japanische Teezeremonie, Sarei, die ein wunderbares Beispiel darstellt, wie Achtsamkeit im täglichen Leben geübt werden kann. Der Aspekt des „Do“, was so viel bedeutet wie „Zen in Bewegung“ ist in Form von Kinhin (Gehmeditation) und bestimmten, kraftvollen QiGong Übungen ebenfalls Bestandteil des Workshops, der darüberhinaus ausreichend Platz für Fragen und Erfahrungsaustausch bietet.
Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
Veranstaltungsort: Zen Lounge Salzburg
Lernen, wie man meditiert. Lernen, wie man mit mehr Achtsamkeit mehr Gelassenheit, Kraft und Orientierung den Alltag meistern kann. Lernen, wie man auch Zuhause Achtsamkeit und Meditation üben kann. Das sind Inhalte, wie sie beim exklusiven Einführungs-Abend (der auch ein Vormittag sein kann) vermittelt werden. Ziel ist ein erster Einblick in die Meditation, ein erster Geschmack vom Sitzen in Kraft und Stille.
Maximale Teilnehmerzahl: 16 Personen
Veranstaltungsort: Zen Lounge Salzburg
Alternativ besteht auch die Möglichkeit – bei entsprechenden Räumlichkeiten – das Event bei Ihnen in der Firma abzuhalten.
Sämtliche Zen Veranstaltungen für geschlossene Gruppen sind zu folgenden Zeiten (sowie nach individueller Terminabsprache) möglich:
Jeden zweiten und dritten Mittwoch im Monat zw. 18.30 und 21.30 Uhr
Jeden Freitagvormittag zwischen 8 und 12 Uhr.
Aufgrund unserer Anbindung an den vita club Salzburg können alle Formate um diverse Bewegungsangebote, z.B. Yoga, Qi Gong, Core-Training, erweitert und ergänzt werden.
+43 50 609-130
info@zenlounge.at
Alpenstraße 95-97
A-5020 Salzburg
Mo – Fr 08 bis 20 Uhr
Sa, So und Feiertage geschlossen