Welttag der geistigen Gesundheit, 10.10.2017
Ein besonderes Programm erwartet dich an diesem Tag in der vita Zen Lounge Salzburg.
Ein Morgen wie im Zen-Kloster – für Geübte
06.15 Uhr
Stilles Zazen (2 Runden á 25 Minuten)
07.10 Uhr
Dahan, Rezitation, Sarei
07.35 Uhr
Zazen ( 1 Runde mit 20 Minuten)
07.55 Uhr
Ende
Teilnahme: nur für vita club und Zen Mitglieder (kostenfrei)
Anmeldung: direkt an der vita club Süd Rezeption, oder per Mail an info@zenlounge.at oder per Telefon 0043 50609-200
Zen Meditation lernen – für Einsteiger
17.30 – 19.00 Uhr
- Du lernst wie du in der Meditation sitzen kannst. Es gibt verschiedene Sitzmöglichkeiten und du kannst ausprobieren, was für dich am besten passt.
- Du übst Zazen, das ist die Zen-Meditation, die Hauptübung im Zen.
- Du erfährst in der geführten Meditation, wie du zu innerer Ruhe gelangen und Kraft aufbauen kannst.
- Du erhältst Tipps, wie du die Meditation in deinen Alltag einbauen kannst.
Teilnahme: für vita club Mitglieder und Gäste (kostenfrei)
Anmeldung: direkt an der vita club Süd Rezeption, oder per Mail an info@zenlounge.at oder per Telefon 0043 50609-200