Every day a perfect day Conny war gerade im Zen Kloster Buchenberg. Kosan, der Lehrer unseres Meister Hinnerk Polenski, ist aus Japan gekommen, um die fortgeschrittene Schüler zu lehren. In seinem ersten Vortrag erzählte er von einem Film von Wim Wenders: „Perfect Day“: Eigentlich führt Hirayama ein ganz einfaches Leben

Wie unsere Meditationsleiterin Christine den Zen-Weg fand Mein Zen-Weg  begann so, wie dies auch von vielen Menschen mit „besonderen“ Erfahrungen, sei es eine „Zeitlupenerfahrung“ bei einem gerade noch gut ausgehenden Unfall oder – auch noch extremer – bei einer Nahtoderfahrung oder einer sonstigen schweren Lebenskrise, beschrieben wird: „ganz unten“ angelangt,

Die Kraft der Berge nach Hause holen Ist es gerade wieder etwas stürmisch in deinem Leben? Suchst du nach innerer Ruhe, Stärke und Selbstsicherheit? Mit einer Bergmeditation kannst du die Energie nach Hause holen, die du brauchst, um dich zu erden. Stärke, Ziele und Visionen Stelle dir vor, du wärst

Verstärkung der Tiefenentspannung durch die Handpan Tiefe Verbundenheit Am Weltyogatag (21.06.2024) fand in der ZenLounge Salzburg ein Klangbad statt. Der Abend wurde mit Embodiment eingeleitet. „Wir schauen mal, was der Körper zu sagen hat. Sei einfach präsent, lass dich führen von deiner inneren Weisheit und genieße das Fließen der Wellen

Meditation fühlt sich an wie Urlaub   Meditationshigh = Urlaubsgefühl Jeder von uns kennt es – das Urlaubsgefühl. Eigentlich ist es viel mehr als nur ein Gefühl! Wir verbinden mit Urlaub das Gefühl von Freiheit, Gelassenheit, Entspannung, Ruhe, Ausgeglichenheit und Verbundenheit. Besuchen wir des Öfteren Meditationsstunden spüren wir die selben

Meditation lindert chronische Schmerzen in Kürze Chronische Schmerzen Schmerzen werden chronisch, wenn sie länger als 3 Monate andauern, wie das häufig bei Arthritis und Rückenbeschwerden der Fall ist. Wusstest Du, dass chronische Schmerzen die graue Substanz in Hirnregionen verringern? Durch Meditation (und die dadurch angeregten, neuronalen Verknüpfungen) lassen sich diese wieder

Klangschalenmeditation geht in die Tiefe   Die Vorteile der Klangmeditation vollkommenes Loslassen Verringerung von Depressionen und Ängsten Tiefenentspannung Stressabbau innere Ruhe und Gelassenheit Verbesserung des Schlafes Verbesserung der Meditationspraxis Befreiung und Finden von Antworten innerer Frieden den Geist zur Ruhe bringen   Die Wirkung Die Kristallklangschale berührt dein Innerstes und

Meditation fördert deine Gesundheit und ein langes Leben Das Leben ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, welche in Harmonie sein müssen, um ein gesundes, langes und glückliches Leben führen zu können. Das große Ziel ist, mehr Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden für alle zu generieren. Gesundheit Aus ayurvedischer Sicht

Die vier himmlischen Verweilzustände Brahmavihara ist der buddhistische Name für die vier himmlischen Verweilzustände. Diese vier Zustände sind liebende Güte (Meta), Mitgefühl (Karuna), selbstlose Freude (Mudita) und Gelassenheit bzw. Gleichmut (Uphekka). Sie sind auch die Grundlage für die Meditationsübungen in verschiedenen Formen des Buddhismus, wie zum Beispiel des Zen Buddhismus.