Burnoutprophylaxe Immer öfter hört man heutzutage das Wort Burnout. Meistens verbindet man damit das Bild eines überarbeiteten Top Managers, der ausgebrannt ist und nicht mehr kann, da er sich seit Jahren zu viel auflädt. Doch der Begriff Burnout ist keineswegs auf die Arbeit beschränkt, sondern bezieht sich auf alles im

Gesünder Leben im hektischen Alltag. Ein gesünderes Leben und fitter werden- das ist so oft der Neujahrsvorsatz von unzähligen Menschen. Voll motiviert startet man ins neue Jahr. Die Zeit vergeht, wir bleiben auf Kurs und kommen unserem Ziel näher. Das wäre das Ideal. Die Realität ist leider, dass viele von

Schluss mit Perfektionismus „Also ich muss ehrlich sagen, dass in mir schon eine kleine Perfektionistin steckt.“ (Conny Hörl) Ich finde das auch nicht ganz verkehrt, denn oft ist es der Perfektionismus, der mich antreibt. Allerdings stand mir mein Perfektionismus auch schon oft im Weg und hat mein Wackelbrett ins Wanken

Weg mit dem schlechten Gewissen Da ist es wieder – das schlechte Gewissen. Als ich mich erstmals in den Alltag als Working Mum einzufinden versuchte, war das schlechte Gewissen mein ständiger Begleiter. Die berufstätigen Mütter unter uns kennen es bestimmt alle zur Genüge- dieses unangenehme Gefühl, überall gleichzeitig sein zu

Die positiven Effekte des Waldbadens Der Frühling grüßt! Endlich wieder mehr Sonnenschein und ein bisschen Wärme. Die Welt blüht wieder auf und alles um uns herum wird grüner und fröhlicher. Das Laub schwindet langsam und die vormals kahlen Äste füllen sich wieder mit grünen, saftigen Blättern- einfach herrlich dieser Frühling.

Gartenarbeit Ach, ich liebe den Frühling einfach. Mit den Blumen blühe auch ich regelrecht auf. Nicht, dass ich im Winter nicht auch aktiv wäre und ihn nicht in vollen Zügen genieße, aber das Frühlingserwachen in der Natur zu beobachten, das hat schon einen speziellen Charme. Wenn die Blätter auf den

Leben im Augenblick- wie oft haben wir das schon gehört  Wer mir schon länger auf @connypure folgt, der weiß, ich mache oft viele Dinge parallel und versuche immer das Maximum aus meiner Zeit zu holen. Egal ob beruflich oder privat- ich mag keine Routine. Was sich allerdings für mich und

Meditation und Detox Beide Worte sind mittlerweile den meisten ein Begriff. Doch was versteckt sich wirklich dahinter und wie hängt das zusammen? Vor einiger Zeit hat man unter Detox meist noch strikt den körperlichen Detox, also das Fasten, verstanden. Man schlürft ein paar gesunde Tees und Säfte, verzichtet auf jegliche

Langlaufen und zu dir finden – der Weg ist das Ziel Die Welt ist erstarrt in Eis und Schnee. Sonnenstrahlen bringen die Kristalle zum Leuchten und alles ruht vor dir in winterlicher Gleichförmigkeit. Faszination und Stille zugleich, du fühlst, wie du eins wirst mit deinem Körper, wie du eins wirst